Занятие направлено на растяжку мышц всего тела, улучшения подвижности суставов, развитие гибкости. На тренировке мы учимся грамотно, а главное безопасно владеть своим телом.
Тренировка отлично подойдет для начинающих и тех, кто хочет добавить в свою жизнь физическую активность и движение, улучшить гибкость.
Занятие состоит из двух частей: половину занятия мы будем делать упражнения с роллом и мячами на снятия зажимов во всем теле, а другая половина посвящена растяжке этих мышц.
Тренировка отлично подойдет для тех, кто чувствует дискомфорт в теле и хочет избавиться от мышечных зажимов.
Тренировка, сочетающая в себе силовые укрепляющие и расслабляющие растягивающие упражнения. Результат –общий мышечный тонус всего тела, снятие зажимов, развитие гибкости и силы.
Подойдет для всех уровней физической подготовленности, а также тем, кто хочет добавить силовые в свою жизнь, но боится не справиться с нагрузкой.
Занятие направлено на увеличение гибкости всего тела с акцентом на развитие продольного и поперечного шпагата. На тренировке мы работаем с подвижностью тазобедренных суставов, с растяжкой мышц, задействованных в шпагатах, постепенно адаптируя центральную нервную систему к новым амплитудам движения.
Тренировка отлично подойдет для тех, кто хочет сесть на шпагат.
Тренировка включает упражнения на укрепление мышц кора, развитие мобильности грудного отдела, стабильности поясничного отдела позвоночника. Также в тренировке применяется миофасциальный релиз (мфр). Мы будем учиться расслабляться и правильно дышать, работать с координацией движения. Тренировка отлично подойдет для тех, кто хочет расслабиться, хочет крепкое и здоровое тело, а также для тех, кто испытывает дискомфорт в спине
Тренировка, которая направлена на укрепление мышечного корсета, развитие координации движения, улучшение осанки. Тренировка идеально подходит для тех, кто хочет подтянуть тело, научиться контролировать его, чувствовать каждую мышцу. Большое внимание обращается на согласованность дыхания и осознанного движения.
Тренировка выполняется в спокойном темпе, в комфортных индивидуальных амплитудах.
Интенсивная тренировка, которая направлена на развитие показателей выносливости, координации и силы. Тренировка задействует много мышечных групп и включают в работу и верх, и низ тела. Это помогает развивать не только силу мышц, но также ловкость и чувство баланса.
Тренировка отлично подойдет для тех, кто хочет улучшить общую физическую форму, укрепить мышцы тела.
Интенсивная узконаправленная тренировка для мышц бедер, ягодиц и живота, включающая силовые и аэробные элементы. Это направление позволяет проработать основные проблемные зоны, придает мышцам красивую форму.
Тренировка отлично подойдет для тех, кто хочет проработать проблемные зоны в области бедер, ягодиц и живота, а также хочет красивый рельеф тела.
Cиловая тренировка, направленная на верхнюю часть тела: укрепление мышц рук, спины и живота.
Упражнения выполняются как с собственным весом тела, так и с отягощениями. Направление подойдет тем, кто хочет сделать более рельефной верхнюю часть тела, а также поработать с осанкой. Для всех уровней физической подготовленности.
Высокоинтенсивная тренировка с использованием веса собственного тела или дополнительных отягощений. Направлена на развитие выносливости, силы, ловкости и быстроты реакции, а также на улучшение сердечно-сосудистой системы. Тренировка способствует сжиганию жира, формированию мышечного рельефа и улучшению фигуры. Уровень интенсивности данной тренировки выше, чем у функциональной тренировки.
Это практики, направленные на развитие тела, концентрацию ума и работу с дыханием. В ней сплетаются воедино внешнее и внутреннее. Это направление подойдет вам, даже если единственная ваша нагрузка — это ходьба до машины и обратно. Для опытных практиков обязательно будут предложены усложнения и варианты углубления в работе с телом.
Это мягкие тренировки для мышц тазового дна (и не только) и для улучшения общего состояния девушки.
На занятии мы много работаем с дыханием, глубокими мышцами живота, подвижностью тазобедренных суставов и других зон, ведь в нашем теле все взаимосвязано.
Танцевальное направление, которое сочетает в себе движения, взятые из разных стилей: стрип-пластики, хип-хопа, джаз-фанка, вога и т.д. Мы будем учиться раскрывать себя, “расковывать” свое тело, а также работать с эмоциями.
Тренировка отлично подойдет для тех, кто хочет начать танцевать, для тех, кто хочет развить пластичность, гибкость, координацию, а также стать более женственной, чувственной и сексуальной.
Это энергичное танцевальное направление, где каждое занятие открывает новый стиль: от драйвового хип-хопа до выразительного контемпорари, от стильного джаз-фанка до утончённого вога.
Dance Mix поможет освоить разные танцевальные техники, прокачать чувство ритма, координацию и пластичность. Это шанс раскрыть свою индивидуальность, зажечь энергией и вдохновиться свободой танца!
Кардиотренировка с танцевальными элементами, направленная на укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной системы, развитие ритма и координации. Состоит из: активной разминки и разбора шагов классической аэробики, которые постепенно превращаются в динамичные связки и выполняются синхронно под ритмичную музыку. Тренировка подходит тем, кто: хочет постепенно улучшить выносливать, повысить уровень активности, снизить вес и привести тело в тонус. Отличается меньшей интенсивностью по сравнению с направлением «Кардио».
Мягкая и эффективная тренировка для мам, направленная на улучшение женского здоровья, восстановление после родов и укрепление всего тела. На тренировку можно прийти с ребенком (без ограничения по возрасту). Состоит из: мягких, но эффективных силовых упражнения на всё тело. Особое внимание уделяем дыханию, мышцам живота и тазового дна, подвижности суставов, гибкости и расслаблению зажатых зон.
Записаться
А вот и наши студии, в которых мы вас ждем
В нас небольшие группы всего 9-13 человек
Почему выбирают нашу студию?
Запишись на пробное занятие — чтобы почувствовать всё на себе!
Персональный подход и безопасность
Мы всегда перед началом тренировки уточняем ваши запросы и противопоказания, чтобы тренер мог адаптировать тренировку под нужный уровень
Уютные чистые залы с инвентарем в шаговой доступности
Мы следим за красотой, чистотой и гигиеной в наших студиях. Все коврики обрабатываются после каждой тренировки. Инвентарь готов уже под вас, осталось только прийти!
Квалифицированные и дружелюбные тренеры
Дипломированные тренеры, которые знают, как помочь вам достичь вашей цели безопасно без чрезмерных нагрузок
Небольшие группы, чтобы вам было комфортно заниматься
Тренер работает с каждой девушкой даже на групповой тренировке. Это возможно благодаря небольшим группам от 9 до 13 человек
Не переживай! У нас нет навязчивых звонков, мы общаемся только через мессенджеры. Оставь свои данные любого мессенджера и с тобой свяжется менеджер.
WOW-абонемент на 50 занятий
До 15.05 в нашей студии действует акция (самый выгодный абонемент):
WOW-АБОНЕМЕНТ😍
Что входит в него?
➖50 занятий ➖длительность абонемента 8 месяцев ➖3 месяца заморозки (если планируете уезжать летом) ➖действует во всех студиях, на любые направления, в любое время ➖можно купить в рассрочку без % ➖подарок при покупке
💖 возможность принять участие в розыгрыше iPhone 16
При покупке абонемента каждая сразу получает подарок, крутит наше «колесо фортуны».
✅среди всех, кто купит этот абонемент мы разыграем главный приз — iPhone 16 🔥
Полная стоимость: 29.940 Стоимость в рассрочку: 4.990₽ в месяц (оплата 6 месяцев)
3/6/12 месяцев фитнеса + диагностика + индивы
Абонемент, которого раньше не было🔥
Мы создали абонемент, аналогов которому не существует на рынке — целый комплексный подход, где фокус = результат.
✨ВСЕ ВКЛЮЧЕНО✨
🌸Фирменная диагностика Полный Check-Up твоего физического состояния, в который входят замеры тела, анализ осанки, оценка функциональности. С полными рекомендациями и конкретным планом по достижению целей.
🌸 Тренировки 13 направлений, среди которых есть все, чтобы держать тело в тонусе: от хатха-йоги до functional.
🌸Индивы Тренер поможет определиться с целью, выстроит программу под ваш запрос, подстроится под график, поможет поставить технику и скорректировать выполнение упражнений.
1️⃣ Комплексный абонемент на 3 месяца ✅24 занятия ✅1 месяц заморозки ✅1 индивидуальная диагностика-консультация ✅1 индивидуальная тренировка
Стоимость: 5.790 р/мес (17.370₽)
Можно оплатить долями, сплит на 4 платежа
2️⃣ Комплексный абонемент на 6 месяцев ✅48 занятий ✅2 месяца заморозки ✅1 индивидуальная диагностика-консультация ✅ 2 индивидуальных тренировки
Стоимость: 4.990р/мес (29.940₽)
Можно взять в рассрочку, сплит, долями.
3️⃣ Комплексный абонемент на 12 месяцев ✅96 занятий ✅4 месяца заморозки ✅1 индивидуальная диагностика-консультация ✅3 индивидуальных тренировок
Стоимость: 4.790р/мес (57.480₽)
Можно взять в рассрочку, сплит, долями.
Мы сделали эти абонементы действительно очень выгодными для вас❤️
Например, обычный абонемент на 24 занятия стоит 16.560, комплексный 17.370, но при этом в нем есть и диагностика, и индивидуальное занятие☺️
Кол-во абонементов ограничено, так как каждая диагностика — это время и большая вовлеченность тренера, поэтому если вы давно хотели, то самое время забронировать абонемент 😌
Любой комплексный абонемент можно приобрести в рассрочку, через сервисы сплит и долями до 25 июля.
Получить консультацию по студии на Энгельса
Не переживай! У нас нет навязчивых звонков, мы общаемся только через мессенджеры. Оставь свои данные любого мессенджера и с тобой свяжется менеджер.
Узнать подробнее/забронировать WOW-абонемент
Не переживай! У нас нет навязчивых звонков, мы общаемся только через мессенджеры. Оставь свои данные любого мессенджера и с тобой свяжется менеджер.
А вот, что говорят о наших тренировка девушки...
Записаться на пробную тренировку по растяжке
Не переживай! У нас нет навязчивых звонков, мы общаемся только через мессенджеры. Оставь свои данные любого мессенджера, и с тобой свяжется менеджер.
Записаться на пробную тренировку по растяжке c подкачкой
Не переживай! У нас нет навязчивых звонков, мы общаемся только через мессенджеры. Оставь свои данные любого мессенджера, и с тобой свяжется менеджер.
Записаться на пробную тренировку по зумбе
Не переживай! У нас нет навязчивых звонков, мы общаемся только через мессенджеры. Оставь свои данные любого мессенджера, и с тобой свяжется менеджер.
*нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Записаться на пробную кардио-тренировку
Не переживай! У нас нет навязчивых звонков, мы общаемся только через мессенджеры. Оставь свои данные любого мессенджера, и с тобой свяжется менеджер.
Записаться на пробную тренировку
Не переживай! У нас нет навязчивых звонков, мы общаемся только через мессенджеры. Оставь свои данные любого мессенджера, и с тобой свяжется менеджер.
Записаться на пробную тренировку по танцам
Не переживай! У нас нет навязчивых звонков, мы общаемся только через мессенджеры. Оставь свои данные любого мессенджера, и с тобой свяжется менеджер.
Записаться на пробную тренировку по танцам
Не переживай! У нас нет навязчивых звонков, мы общаемся только через мессенджеры. Оставь свои данные любого мессенджера, и с тобой свяжется менеджер.
Записаться на пробную тренировку по танцам
Не переживай! У нас нет навязчивых звонков, мы общаемся только через мессенджеры. Оставь свои данные любого мессенджера, и с тобой свяжется менеджер.
Записаться на пробную тренировку по йоге
Не переживай! У нас нет навязчивых звонков, мы общаемся только через мессенджеры. Оставь свои данные любого мессенджера, и с тобой свяжется менеджер.
*нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Записаться на пробную функциональную тренировку
Не переживай! У нас нет навязчивых звонков, мы общаемся только через мессенджеры. Оставь свои данные любого мессенджера, и с тобой свяжется менеджер.
Записаться на пробную тренировку по здоровой спине
Не переживай! У нас нет навязчивых звонков, мы общаемся только через мессенджеры. Оставь свои данные любого мессенджера, и с тобой свяжется менеджер.
Записаться на пробную тренировку по направлению "Женское здоровье"
Не переживай! У нас нет навязчивых звонков, мы общаемся только через мессенджеры. Оставь свои данные любого мессенджера, и с тобой свяжется менеджер.
Записаться на пробную тренировку по пилатесу
Не переживай! У нас нет навязчивых звонков, мы общаемся только через мессенджеры. Оставь свои данные любого мессенджера, и с тобой свяжется менеджер.
Записаться на первую тренировку "Растяжка+МФР"
Не переживай! У нас нет навязчивых звонков, мы общаемся только через мессенджеры. Оставь свои данные любого мессенджера, и с тобой свяжется менеджер.
Записаться на первую тренировку "Пресс+ягодицы"
Не переживай! У нас нет навязчивых звонков, мы общаемся только через мессенджеры. Оставь свои данные любого мессенджера, и с тобой свяжется менеджер.
Записаться на первую тренировку "Upper body"
Не переживай! У нас нет навязчивых звонков, мы общаемся только через мессенджеры. Оставь свои данные любого мессенджера, и с тобой свяжется менеджер.
Записаться на первую тренировку "Мама и малыш"
Не переживай! У нас нет навязчивых звонков, мы общаемся только через мессенджеры. Оставь свои данные любого мессенджера, и с тобой свяжется менеджер.
Не переживай! У нас нет навязчивых звонков, мы общаемся только через мессенджеры. Оставь свои данные любого мессенджера и с тобой свяжется менеджер.
SOFTLY.FIT
Это большое пространство для вашего комфортного фитнеса
8 студий
с уникальной атмосферой, высоким сервисом и необходимым инвентарем
14 направлений
программа которых построена на здоровом подходе к спорту
1500 девушек
выбрали нашу студию, с удовольствием занимаются, достигая своих целей
700+ отзывов
о тренировках и атмосфере в нашей студии, оставленных на картах
Тело мечты и -5кг без изнуряющих тренировок!
пробное занятие - 600р
*нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Нет. В студии есть все необходимое для вашей комфортной тренировки. С собой нужно взять удобную спортивную одежду и носочки.
Да. Вы не ограничены количеством занятий в неделю или временем посещения. В рамках срока действия абонемента вы можете сами распределять тренировки, как вам удобно.
В нашей студии предусмотрено только одно пробное занятие. Если вы хотите посетить несколько занятий сразу, то второе занятие может идти в счет абонемента (при его приобретении после пробного) или по стоимости разового занятия.
Да. В нашей студии действует единый абонемент. Он действует на любые направления, в любое время и к любому тренеру.
Количество человек на тренировке строго ограничено. Нам очень важно, чтобы каждой девушке было комфортно заниматься. Поэтому мы берем предоплату, чтобы забронировать место для вас, как гарантия того, что вы придете.
Мы беспокоимся о вашей безопасности. В начале тренировки проходит разминка, одна из важнейших частей занятия, от нее зависит эффективность и безопасность тренировки. Пропустив разминку, вы не готовы к полноценной нагрузке, поэтому из соображений вашей безопасности мы не допускам к тренировкам с опозданием более чем на 10 минут.
В каждом абонементе предусмотрена заморозка. Количество дней заморозки зависит от длительности абонемента и рассчитывается из расчёта: 7 дней заморозки на абонемент длительностью 30 дней, соответственно, 14 дней заморозки на абонемент длительностью 60 дней и т.д. Если вы не использовали заморозку, то можно на этот срок продлить абонемент
Да. Скидка -20% на любой абонемент действует при продлении абонемента в день окончания предыдущего абонемента.
Выбери свою студию
м.Сенная площадь / м.Технологический институт, Лермонтовский проспект 22-24