«Я люблю движение и хочу показать людям, что движение помогает человеку жить и без него нельзя.
Я даю такие тренировки:
-чтобы у вас во время прогулок не болела поясница/под ключицей/под лопаткой
-чтобы ваше тело эффективно справлялось со всеми задачами (залезть в горы, побегать с ребёнком...)
-от которых не выскакивает сердце через 5 минут, не даю 100 скручиваний и 100 берпи
-которые хочется делать через неделю и месяц».

«Тренировки со мной – это про любовь к своему телу. А любить свое тело означает уметь чувствовать, понимать и контролировать его. Этому я и учу своих клиентов на занятиях. Для этого подробно объясняю технику и цель каждого упражнения, корректирую его под индивидуальные особенности и делаю максимально безопасным. Приятный бонус ко всему этому классная музыка, дружеская атмосфера и немного юмора на каждой тренировке».

«Для меня очень важно, чтобы каждый, кто приходит на тренировку, смог получить положительный заряд эмоций, поэтому я уделяю внимание не только технике упражнений, но и эмоциональному комфорту, а так же рассказываю, что и для чего мы делаем. Считаю, что тренироваться нужно из любви к телу, с заботой о теле, а так же с умом, как раз в этом вам отлично поможет тренер».

«На моих тренировках вы научитесь чувствовать своё тело, мышцы, повысите убщую физическую выносливость, увеличите подвижность всего тело. В результате у вас будет красивое функциональное тело, лёгкость и, конечно же, отличное настроение»

«Мои тренировки это — воплощение мечты о красивом и здоровом теле. Я научу тебя чувствовать своё тело и понимать его. Со мной ты почувствуешь свои ягодицы, сделаешь красивую осанку и станешь пластичной. Моя цель — это передать тебе в понятной форме, знания , которые помогут в достижении твоих целей».

«Мы учимся работать с телом не из позиции "я должен это сделать", а из позиции "сейчас я могу делать так и это позволит мне со временем продвинуться дальше".

С каждой последующей практикой мы все больше узнаем свое тело и как оно работает, чего просит. На моих занятиях вы научитесь осознавать себя, свое тело, концентрироваться не на внешнем, а на внутреннем и станете счастливее».

«Мы постоянно пребываем «в голове», прокручивая мысли по кругу, тревожась и планируя будущее. Я хочу, чтобы мои классы йоги стали для вас пространством, где вы сможете, наконец, остановиться и спросить себя: «Как я себя чувствую?» Шаг за шагом мы будем возвращать фокус в тело, чувствовать его границы, возможности и проживать через него эмоции.
Я помогу настроить коммуникацию внутреннего и внешнего. На моих занятиях может быть непросто. Мы будем взращивать силу, делать нас стабильными, крепкими, мобильными, гибкими. Отнеситесь к этому как к эксперименту, наблюдайте за реакциями тела и ума, ощущениями. Путь к себе через йогу трудный, но это того стоит.

«Занятия со мной - это про бережное отношение к себе, адекватный подход к физическим нагрузкам и забота о ментальном здоровье. На тренировках мы будем учиться чувствовать своё тело, контролировать дыхание, расслабляться, в нужные моменты напрягаться, плавно усложняя движения. В результате вы улучшите гибкость, силу, координацию, ну и конечно же получите положительные эмоции, потому что фитнес для меня - это прежде всего занятия в заряжающей благоприятной обстановке».

««Моя цель как тренера - научить вас заниматься спортом в удовольствие, без боли, травм и перенапряжения.

На моих тренировках мы будем уделять большое внимание Вашей осанке, дыханию и расслаблению. А также выполнять разноплановые бережные, и в то же время эффективные упражнения.

Благодаря этому Вы научитесь чувствовать и контролировать свое тело, лучше понимать его сигналы и доверять ему».»

«Главная цель моих занятий - откатить человека к базовым настройкам. Наше тело - практически совершенный биомеханизм, на формирование которого потрачено много лет эволюции.

Однако современный ритм жизни диктует нам свои условия, и мы не успеваем восполнить ту двигательную активность, которая была задумана природой как необходимый минимум.
На моих тренировках мы нивелируем негативные последствия малоподвижного образа жизни и становимся более ловкими, гибкими и сильными!»

«Тренировки со мной - это про любовь к движению, про безусловную заботу о своем теле.

На моих занятиях мы будем работать с качеством движения, будем учиться распознавать сигналы своего тела, чувствовать баланс между расслаблением и напряжением. Большое внимание на тренировках я уделяю дыханию и вашему эмоциональному состоянию.

Моя цель, чтобы каждый человек двигался свободно и без боли, имел сильное, функциональное тело и чувствовал себя здоровым.»

«Тренировки со мной - это про заботу и любовь к себе. Где мы в комфорте двигаемся к своим целям.
Без ограничений и жесткого тренинга. Ощущая и прислушиваясь к своему телу.

Моя цель - подарить легкость вашему телу, дать заряд положительных эмоций».»

«Мои занятия это про самовыражение. Танцы - это классный инструмент, который помогает сказать то, что мы не решаемся сказать в жизни, а музыка наш главный проводник, она создает настроение и направляет. Не важно какой у вас опыт, важно лишь то, что вы чувствуете, ведь движение это лишь часть, которой мы вместе научимся. Приходи, будем чувствовать вместе!»

«Мои занятия — это про здоровое движение и комфорт, где вы, тренируясь в удовольствие, подготавливаете свое тело к легкости в повседневной жизни.
Моя цель — впустить в вашу жизнь спорт и движение в нестандартных форматах, улучшить физическую подготовку и самочувствие, а также сделать каждую чуточку счастливее».

«Тренировки — это не только путь к здоровью, это путь знакомства со своим телом. В современным мире так легко потерять контакт с собой. На моих тренировках мы находим и укрепляем эту связь. Через постарение правильного паттерна дыхания, через функциональную растяжку, через активацию мышечного скелета, через улучшение мобильности. Через любовь к себе!»